В этом модуле раскроется подробная тема питания. Какие продукты надо есть, чтобы набирать массу и становиться только сильнее, от каких продуктов надо будет отказаться. Также после этого модуля ты научишься составлять карту питания самостоятельно, узнаешь намного больше о гормонах с научной точки зрения. Плюс поймёшь как не срываться и не переедать.

Этот модуль посвящен самым эффективным упражнениям для увеличения массы вашего тела. В нем ты узнаешь правильную технику, которая сохранит твоё здоровье. Также в этом блоке будет информация о нервной системе и работе со своим весом

Наша сознательная жизнь - это наши привычки. Мы выживаем благодаря ним, а наш мозг и тело экономят энергию . Этот модуль познакомит тебя как можно ближе с полезными привычками, критериями их выработки для увеличения твоей дисциплины

Спортивное питание - это один из элементов тренировок сильных атлетов. В этом модуле ты узнаешь разновидности спортивного питания, поймешь что можно пить, а что категорически запрещено

Гормоны стараются на тренировке не меньше бицепсов и грудных мышц, и именно от их деятельности зависит твоё отражение в зеркале. Так что если ты принял решение менять свое тело, тебе обязательно нужно знать о влиянии гормонов на своё тело.

Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление. Восстановление подразумевает возвращение физического состояния в норму и адаптацию к дальнейшим нагрузкам для улучшения спортивных показателей. Таким образом, без полноценного отдыха результатов не будет, со временем спортсмен достигнет «плато» или, что хуже, получит обратный эффект. Поэтому спортсменам любого уровня важно знать методы ускорения восстановления после тренировок.